Tabouret de toilette : comment l’utiliser pour une meilleure digestion

Introduction

On ne s’en rend pas toujours compte, mais la façon dont on s’assoit aux toilettes joue un rôle énorme dans notre digestion. La position assise “classique”, jambes à 90°, n’est pas la plus naturelle pour… faire son affaire 💩.
👉 La solution ? Le tabouret de toilette, aussi appelé squatty potty ou Peepoo Bench, qui permet d’adopter une posture physiologique et d’améliorer son transit.

Pourquoi la position assise pose problème

Une position non naturelle

Assis sur un trône moderne, notre rectum reste partiellement plié. Résultat : il faut pousser plus fort → constipation, hémorroïdes, efforts inutiles.

Conséquences possibles

• Transit ralenti,

• Ballonnements,

• Douleurs anales,

• Crises hémorroïdaires.

Le rôle du tabouret de toilette

Une posture accroupie naturelle

En surélevant les pieds (15 à 20 cm), le tabouret redresse le rectum. Résultat :

• meilleure évacuation,

• moins d’efforts,

• un passage plus rapide et plus complet.

Un geste santé simple

De nombreuses études confirment que la position accroupie diminue les troubles digestifs et favorise une évacuation saine.

Comment utiliser un tabouret de toilette ?

1. Positionne le tabouret

Place ton Peepoo Bench devant tes WC.

2. Mets tes pieds dessus

Tes genoux doivent être légèrement plus hauts que tes hanches.

3. Relaxe-toi et laisse faire la nature

Avec le rectum bien aligné, plus besoin de pousser fort.
👉 Moins de temps à scroller sur Instagram en attendant que ça sorte 😅.

Bonus : pour qui est-ce utile ?

• Personnes constipées chroniques,

• Femmes enceintes,

• Personnes sujettes aux hémorroïdes,

• Tout le monde en prévention !

Conclusion

Le tabouret de toilette est un accessoire simple mais révolutionnaire. En adoptant une posture plus naturelle, tu facilites ta digestion, réduis les efforts et prends soin de ta santé.

💡 Le Peepoo Bench, en bambou pliable et discret, s’intègre parfaitement dans ta salle de bain tout en transformant ton quotidien.

👉 Bref, un petit tabouret, un grand soulagement 🍃🚽.